気になる体臭、他人に聞けない【体臭の対策】とは?

体臭の悩みコラム
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私は、30代女性で専業主婦です。皆さんは普段からニオイのケアはしていますでしょうか。ちなみに私はロールオンタイプの制汗剤を、お風呂上がりの清潔な肌に塗っています

始めにしっかり知ろう、なぜ体臭は発生する?

汗の臭い、ワキガや加齢臭などの体臭、人には様々な臭いがありますよね。人には感知出来ないほどの臭いでも、自分がすごく気にしすぎてしまったり、逆に自分では感じ取れなかったり。

 

私自身ワキガなのですが、いつも心がけていることは、体臭は汗をかいた後に放置することによって雑菌が繁殖し、臭いが発生するので、まず第一に汗をかいたらすぐに拭きとる、着替えること。

 

続けて私の場合、制汗剤のクリームタイプやロールオンタイプを清潔な肌に塗り込むことで、かなり体臭を抑えることができています。合わせて、汗をかいた後の服は放置せずにちゃんと洗濯。

 

もちろん服にも雑菌が繁殖してしまいますので、場合によっては浸け置きすることにより、臭いが染み付くことはありません。そうは言っても、体臭は生まれつきのものだからと諦めている方もおられるのではないでしょうか

今から押さえておきましょう。これで「十分対策できる」私の持論

当然体臭も個人差はありますが、対策はできます。例えば、お酒を飲んだ次の日や、焼肉を食べた後、インスタント物が続いた日など、体臭が気になることはありませんか。体臭は食生活や睡眠、運動量などでも変わると言われているのです

 

分かりやすく例えると、運動した時などに出る汗がサラサラ汗、緊張した時に出る汗がベタベタ汗だとします。普段から運動をしてしっかりと代謝を良くしておくことで、日常的にサラサラ汗をかけるようになるのです

 

お風呂に入るとき、シャワーで済ませるよりか、2日に1回でも良いので、湯船に浸かり汗を流し体を温めるのがいいようです。そして睡眠を充分にとり、食生活では野菜もしっかり食べるようにすること。これだけでも十分対策できます

さらなる対策にも!臭いと向き合うのが鍵

しかしどれだけ対策をしても、気になる方は気になります。体臭などデリケートな問題は人に聞きづらいですし、相手も言いにくいかと思います

 

気にしすぎて、人と接するのが怖くなってしまった。なんて人もいます。ですので聞きやすい家族や、気心の知れている友人、もしくは専門的ば病院で相談することも一つの対策です

 

一人で悩み気にしすぎるよりも、周りに「今日はニオイ無いよ!」と言われると安心もできます。何はともあれ、食生活や運動、睡眠など生活の中で、できることから始めてみてはいかかでしょうか

 

臭い対策だけではなく、健康な体作りにも繋がり、無理なダイエット等せずとも痩せやすい体作りにもなります。是非この体験談をご参考にしていただき、一気に体臭払いをしてくださいね。

 

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